Smršala je 32 kilograma za 6 meseci: "Ovaj obrok je, uz trening, obeležio moj uspeh"

Za sve nezdravo je nalazila alternativu

Roksana je influenserka, koja je nakon porođaja odlučila da dotera svoju liniju i usredsredi se na zdraviji život.

Zbog inspirativnog sadržaja, prikupila je više od 632.000 pratilaca na "TikTok" profilu @rooxy.official.

Preporučujemo

Roksana ili po nadimku Roksi, započela je put ka svojoj transformaciji treninzima zumbe kod kuće, a kasnije i drugim vežbama za stomak. Sa 99 kilograma je započela svoj put ka vitkoj figuri, a nakon šest meseci truda je izgubila čak 32 kilograma,

Naravno, trčanje, zumba i ostali treninzi koje je radila kod kuće zbog bebe, ispratila je zdravom ishranom. Navela je u nekoliko videa da je počela da eksperimentiše sa povrćem i kombinovanjem istog na različite načine.

Tako, pored mnogih recepata, podelila je i jedno veoma zanimljivo jelo, koje najčešće priprema.

- Još jedan lak i zdrav obrok sa mog puta mršavljenja. Čak 32 kilograma manje - stoji u opisu videa.

Počela je tako što je iseckala manji crveni luk i propržila ga sa konzerviranim kukuruzom šećercem, kojima je dodala so i biber .Zatim je posebno ispržila iseckano belo meso, koje je začinjeno solju, biberom, alevom paprikom i peršunom. Dok se meso pržilo na srednjoj temperaturi, Roksana je napravila gvakamole umak.

Izgnječila je avokado i pomešala manji paradajz i malo limunovog soka. Umesto limuna, može se dodati i ceđena limeta.

Kao zdrava alaternativa pecivima, koristila je listove zelene salate.

U jedan list zelene salate je prvo ređala kukuruz i luk, zatim je preko stavila piletinu i to premazala gvakamole umakom.

Ovo je samo jedan od recepata u kojima pokazuje kako možete imati potpun obrok, sa zdravim namirnicama. Njenom transformacijom su svi zadivljeni, a ona redovno navodi da za svoje telo treba činiti ono najbolje. Zato, fizička aktivnost i dobra ishrana ne može imati "loše rezultate".

(Ona.rs)