Vežba za podignute grudi: Prost pokret koji možete raditi i dok gledate televiziju
Uz malo muke možete brzo videti rezultate
Kako godine prolaze, svaka dama se sve više trudi da održi svoje telo vitkim i negovanim. Jedan od vodećih problema koje žene imaju jesu i opuštene grudi.
Nije neobično da se okrećemo raznim kremama i preparatima kako bismo im vratili dobar izgled, ali poenta je u tome da ne može samo to pomoći, već se moramo latiti i vežbanja.
Preporučujemo
50 stepenica dnevno može sprečiti srčane bolesti: Zaboravite na lift, kažu istraživanja
Jednostavnom vežbom otarasite se podbratka: Dosadan višak kože ispod brade postaće prošlost
U nastavku pogledajte kako izgleda jedna vežba koja je tako jednostavna da je možete raditi i kada gledate omiljeni film ili seriju.
Naime, potrebno je da stanete u raskoračni stav, toliko da se stopala nalaze u širini ramena i podignite ruke tako da su vam laktovi u visini ramena. Potom isprepletite prste i pomerajte ruke gore-dole tako da vam šake i prsti ostanu u ravni ramena. U suštini se ova vežba može raditi i u sedećem položaju jer je važan položaj ruku, dok su noge gotovo zanemarljive.
Ponavljajte ovu vežbu 30 puta u dve serije na dan.
Javite nam vaše utiske.
(Ona.rs)