Generacija Z vrednuje estetiku iznad zdravlja: Poražavajući rezultati novog istraživanja o fitnesu
Jedna od pet odraslih osoba generacije Z radije bi imala izvajane trbušnjake nego dobar san, pokazalo je istraživanje. Anketa od 1.500 odraslih, koji redovno vežbaju, otkrila je da je 22 odsto mladih odraslih, rođenih posle 1996. godine, priznalo da im je važnije da imaju zategnut stomak od pristojnog noćnog sna.
Ovo je duplo više od nacionalnog proseka, a samo 10 odsto svih odraslih se oseća isto. Slično tome, 21 odsto generacije Z daje prednost održavanju svog režima fitnesa nego pravilnom spavanju radi njihovog opšteg blagostanja, a 29 odsto odraslih koji vežbaju preferiraju rane sate od 5 do 10 sati ujutro.
Preporučujemo
Voditeljka Dnevnika saznala da ima rak tokom emisije! Gostujući doktor uočio simptome koje ona nije primetila
Mesec dana sam jela doručak sa 30 grama proteina - i zbog ovih promena nemam nameru da stanem
Studija je otkrila da skoro polovina odraslih (48 odsto) priznaje da je njihovo opšte blagostanje znatno poboljšano dobrim noćnim snom. Ipak, čini se da su milenijalci grupa koja se najviše bori sa održavanjem doslednog rasporeda vremena za spavanje i buđenja (30 odsto), kao i sa odustajanjem od mobilnih telefona kako bi skratili vreme ispred ekrana pre nego što odu u san (41 odsto).
Kao takvi, samo 31 odsto je prilagodilo svoj raspored spavanja kako bi se uskladili sa svojim ciljevima fitnesa.
Dr Holi Miling, interni stručnjak za spavanje u kompaniji za proizvodnju dušeka, objasnila je: „San je moćan alat za performanse i ne moramo da biramo između "pločica" na stomaku i dobrog noćnog odmora. Visokokvalitetan, konzistentan san zapravo poboljšava performanse, motivaciju i fokus. Negovanje vašeg sna neće sprečiti vaše ciljeve u vezi sa fitnesom, već će vam pomoći da ih ostvarite najefikasnije".
(Ona.rs/Mirror)