Dermatolog može doslovno videti nivo vašeg stresa: Ove stvari na licu su jasan znak da ste pod većim pritiskom

Od iznenadnih bubuljica do podočnjaka i misterioznih upala, stres ostavlja trag na celom vašem licu. Kada vaš organizam pali alarme i poručuje: "Dajem sve od sebe", koža često reaguje totalnim haosom - baš onda kada vam to najmanje treba. Dobra vest je da vaš dermatolog ume da protumači taj SOS i pomogne ne samo vašoj koži, već i vama da se vratite na pravi put.

- Kada smo pod hroničnim stresom, telo aktivira hipotalamusno-hipofizno-adrenalnu osovinu. To je naš unutrašnji sistem za odgovor na stres - što pokreće lučenje kortizola, hormona i neurotransmitera poput kateholamina i neuropeptida kao što je supstanca P, koja je neurotransmiter u nervnom sistemu. Oslobađanje ovih stresnih medijatora ima više efekata: mogu povećati upalu i svrab, narušiti barijeru kože i zarastanje rana, pa čak i oslabiti lokalni imunitet - objašnjava dermatološkinja dr Hali Mekdonald.

Preporučujemo

Ako ste poslednjih dana imali problema sa kožom, ovo su najčešći koji često imaju i stresnu komponentu, prema mišljenju dermatologa.

Stručnjaci su dali preporuke kako da povratite zdravlje kože i bolje upravljate stresom.

Akne

- Najčešća dermatološka manifestacija stresa koju viđam jesu akne izazvane stresom. Hormoni stresa poput kortizola povećavaju proizvodnju ulja i upalu, što može pogoršati izbijanja i iritaciju - rekla je ona.

Izbijanja ekcema, psorijaze ili rozacee

- Mnogi problemi, poput ekcema i psorijaze, pogoršavaju se pod stresom, pa često primećujem njihovo intenziviranje - rekla je dermatološkinja dr Aleta Simons.

Podočnjaci

- Stres se često vidi u predelu ispod očiju. Povišen kortizol podstiče zadržavanje natrijuma i vode, a kada se tome doda poremećen san, može doći do otečenosti. To je suptilan, ali vrlo stvaran znak da telo, uključujući i kožu, oseća posledice stresa - rekla je Mekdonald.

Tamni kolutovi ispod očiju

- Tamni kolutovi oko očiju mogu biti znak nedostatka sna. Znamo da stres utiče na poremećaje sna, pa je važno da utvrdim da li dermatološko stanje, stres ili njihova kombinacija dovode do promena u spavanju - rekla je Simons.

Tekstura kože

Grublja tekstura kože takođe se može pojaviti, jer je koža pod stresom često reaktivnija na proizvode i promene u okruženju - rekla je dermatološkinja dr Loren Moj.

Opadanje i stanjivanje kose

- Još jedan znak na koji obraćamo pažnju je opadanje kose, poznato i kao telogeni efelvijum, koje se može javiti nekoliko nedelja do meseci nakon većeg stresa. Pacijenti mi često kažu da im kosa 'ispada iz korena'. To može biti izazvano samo stresom, ali može biti pokrenuto i bolešću, operacijom, porođajem, nutritivnim nedostacima ili hormonskim promenama - rekla je Simons.

Urtikarija (osipi/koprivnjača)

- Izbijanja bilo kog kožnog problema su česta reakcija. Često viđam urtikariju, koja je veoma povezana sa stresnim odgovorom tela - rekla je dermatološkinja dr Amna Adel.

Čupkanje kože i noktiju

- Čupkanje kože, grickanje noktiju i zanoktica je izuzetno često i može biti snažan pokazatelj da je osoba pod većim stresom nego obično. Ove repetitivne radnje mogu izazvati kraste, male rane ili oštećene nokte. Vremenom to može dovesti do ožiljaka, hiperpigmentacije ili ponavljajućih rana koje se ne zarastaju pravilno, jer je barijera kože stalno narušena - rekla je Mekdonald.

Povećana osetljivost

- Pacijenti mi često kažu: 'Moja uobičajena krema sada pecka' ili 'Sve što stavim žari'. Nije da su se proizvodi promenili, već se promenio prag njihove kože. Nervni završeci i kožna barijera jednostavno su osetljiviji zbog reakcija na stres - rekla je Mekdonald.

Šta treba uraditi?

Ako je vaša koža iznenada počela da reaguje na stres oko vas, prvo što treba da uradite je - da se opustite. Koliko god teško bilo izbeći, Mekdonald kaže da je važno ne žuriti da stavite sve ‘čudesne’ tretmane na već opterećenu kožu.

- Razumljivo je da pacijenti često posežu za brzinskim rešenjima ili brzo menjaju proizvode kako bi kontrolisali problem. Nažalost, taj pristup obično se obije o glavu. Kada je kožna barijera već narušena, previše novih sastojaka ili agresivni tretmani mogu još više pogoršati upalu i osetljivost - rekla je ona.

Umesto toga, ona primenjuje mnogo nežniji pristup.

- Prvi korak je da pomognem pacijentima da smire kožu i obnove njenu barijeru. Preporučujem povratak osnovama, kao što su blagi gelovi za čišćenje, kreme bez mirisa i mineralni zaštitni faktori. Dosledna i pojednostavljena rutina daleko više pomaže stresnoj koži nego stalno jurnjavanje za novim proizvodom ili trendom - dodala je na kraju izlaganja.

(Ona.rs/Huff Post)