Ovo je jedino voće koje štiti od zaborava: Rezultati su fantastični, a lako ga možete naći u prodavnici

Postoji voće koje je jeftino, lako dostupno i pravo blago za zdravlje.

Reč je o brusnicama, koje, prema najnovijim istraživanjima, mogu pomoći u očuvanju pamćenja, prevenciji demencije i zaštiti srca.

Preporučujemo

Moć pamćenja

Studija britanskog Univerziteta Istočna Anglija pratila je 60 zdravih ispitanika tokom 12 nedelja. Polovina njih svakodnevno je konzumirala prah od brusnice, dok je druga polovina primala placebo. Rezultati su bili iznenađujući: ispitanici koji su jeli brusnice pokazali su značajno poboljšanje u pamćenju svakodnevnih događaja, bolju cirkulaciju krvi u mozgu i smanjenje nivoa "lošeg" holesterola.

Dr David Vauzour, vođa istraživanja, ističe da je ovo jedna od prvih studija koja ispituje dugoročni uticaj brusnica na kognitivne sposobnosti i zdravlje mozga. Rezultati su ohrabrujući i mogu poslužiti kao osnova za dalja istraživanja o uticaju brusnica i drugih bobičastih plodova.

Antioksidansi koji čuvaju zdravlje

Brusnice su bogate antioksidansima poput vitamina C i E, kao i flavonoidima, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u telu. Osim toga, bogate su vlaknima, što doprinosi zdravom varenju i očuvanju zdravlja urinarnog trakta.

Jedna mala bobica može biti moćan saveznik za zdrav mozak i srce. Redovna konzumacija brusnica može pomoći ne samo u očuvanju pamćenja, već i u održavanju vitalnosti organizma, što ih čini savršenim dodatkom svakodnevnoj ishrani.

(Ona.rs/Krstarica)