Subota izgleda idealno, ali organizam reaguje drugačije nego što mislite: Žene u PMS-u će ovo da osete

Subota na prvi pogled deluje kao savršen dan za izlazak, šetnju i obaveze koje ste odlagali. Maksimalna temperatura ide do 16 stepeni, uz subjektivni osećaj i do 18. Nebo je gotovo potpuno vedro, bez padavina, a indeks svetlosti dostiže vrednost 10 - veoma svetlo.

Ipak, organizam ne reaguje samo na to da li je dan lep, već na nagle razlike.

Preporučujemo

Jutro je počelo sa svega 4 stepena, uz RealFeel od 2. To znači da se telo u toku dana prilagođava razlici od 12 do 14 stepeni. Takva amplituda može uticati na krvne sudove i nervni sistem.

Uz istočno-jugoistočni vetar brzine 9 km/h i udare do 17 km/h, dolazi do dodatne stimulacije.

Šta to znači za organizam

Kod osetljivih osoba danas su mogući:

• pulsirajuća glavobolja
• blaga vrtoglavica pri naglom ustajanju
• napetost u potiljku
• osećaj unutrašnje ubrzanosti
• večernji problem sa uspavljivanjem

Vrlo svetao dan ubrzava lučenje hormona budnosti, dok temperaturna razlika dodatno aktivira cirkulaciju. Telo radi „u višoj brzini“, iako subjektivno možda mislite da ste opušteni.

Ko je danas najosetljiviji

• osobe sklone migrenama
• ljudi sa promenljivim pritiskom
• anksiozne osobe
• oni koji su prethodnih dana bili pod stresom
• žene u PMS fazi

Emocionalni ton dana

Subota nosi želju za akcijom, ali kod nekih i unutrašnju razdražljivost bez jasnog razloga. Možete imati osećaj da „ne možete da se smirite“, iako je spolja sve mirno.

To je reakcija nervnog sistema na kombinaciju svetlosti i temperaturnog skoka.

Mikro-savet dana

Izbegavajte naglo izlaganje suncu odmah nakon hladnog jutra. Dajte telu sat vremena laganog pokretanja. Povećajte unos tečnosti i ne preskačite obroke - nagle oscilacije šećera danas mogu pojačati nervozu.

Uveče pokušajte sa ranijim gašenjem jakog svetla u stanu kako biste pomogli telu da se postepeno umiri.

(Ona.rs)