Ivan Zeljković o 173 kg: "Zamislite da ne možete da uradite ni magnetnu rezonancu"

Bivši voditelj kviza "Želite li da postanete milioner?", Ivan Zeljković u emisiji "Žena za sva vremena" na televiziji K1 Televizija govorio je otvoreno o borbi sa gojaznošću, psihoterapiji i promeni životnih navika.

- Meni je psihoterapija mnogo pomogla. Kroz hranu sam pokušavao da nadomestim ljubav, stres i manjak samopouzdanja - kazao je Ivan.

Preporučujemo

Objasnio je i kako se intimno osećao tokom najtežeg perioda života.

- Bukvalno sam bio invalid i osećao sam strah. Razmišljao sam da ću da umrem. Ali, strah me najviše obuzimao zbog misli da ću umreti prikovan za krevet pod teškim lekovima, jer gojaznost nosi više od 250 drugih oboljenja. Super je ako se samo srušiš i nema te više, ali šta ako postaneš teret porodici i deci - rekao je Zeljković.

Govoreći o zdravstvenim problemima, Ivan je ispričao i jedno iskustvo sa magnetnom rezonancom.

- Otišao sam da snimim koleno na magnetnoj rezonanci i sreća pa je bilo koleno, jer sam samo dotle mogao da uđem u aparat. Zamislite da je problem bio u glavi, a ja ne mogu da uđem u magnetnu rezonancu zbog stomaka. Imao sam maksimalno 173 kilograma - kazao je.

Ivan smatra da se danas svest o gojaznosti polako menja.

- Srećom, zbog novih medikamenata stvari se menjaju. Mi ne znamo kako da rukujemo hranom. Hrana je ozbiljna stvar i često jedemo da bismo zadovoljili neku unutrašnju potrebu. Mora da se napravi balans i da čovek bude umeren. Potrebne su godine da dođete do tog stanja umerenosti - objasnio je.

Na pitanje koji je najbolji recept za mršavljenje, Ivan je odgovorio:

- Potrebna je duboka odluka da promeniš svoj život iz korena. Ima ljudi koji se bore i ja sam mislio da tome nema kraja. Smršao sam 40 kilograma, čak sam bio i 25 kilograma lakši nego danas. Sećam se tog osećaja da samo želim da završim i vratim se na staro, ali ne možeš i ne smeš. To ne znači da u životu više nikada neću pojesti picu, burek ili testeninu. Ja to zovem ‘efekat Novaka Đokovića’ i ponavljaću to dok god Nole ne podeli na svom profilu - rekao je Ivan kroz osmeh.

Dodao je da je ključ u tome da čovek sam sebi postane oslonac.

- Morate da budete svoj superheroj. Nedavno sam u Dubaiju probao jedan od najlepših sladoleda u životu. Pojeo sam ga i posle toga 20 sati nisam ništa jeo. Tada se najviše fokusiraš da se vratiš u svoj mentalni sklop - rekao je.

Ivan je potom objasnio kako je uspeo da promeni životne navike.

- Kada shvatiš da je gojaznost bolest i da tu bolest treba lečiti svim sredstvima, uključujući i medikamente, onda stvari postaju jasnije. Ali uvek govorim da je suština u dubokoj odluci - odluci da je to tvoj način života od sada pa do kraja života, iako to zvuči strašno. To ne znači da nikada nećeš pojesti nešto nezdravo, već da zdrave navike preovladavaju. Smršao sam zahvaljujući čvrstoj odluci, GLP-1 terapiji, umerenim treninzima snage, intermitentnom postu i karnivor ishrani - mesu, jajima, povrću i voću. To je moja formula, ali svako mora da pronađe svoju i da se u njoj oseća dobro. Važno je pronaći nešto što ti prija, a što je zdravo i vodi ka boljem zdravlju. Uz karnivor ishranu izgubio sam 10 kilograma u prva tri meseca, ali i tu mora da postoji umerenost. Kontrole sam radio na svakih mesec dana, postepeno i bez žurbe. Neko bi rekao da je neuspeh to što sam u poslednjih godinu dana smršao samo pet kilograma, ali sam se u ranijim periodima života u toku jedne godine gojio i po 10, 15 ili čak 50 kilograma - rekao je Ivan.

- To je borba koja traje - zaključio je.

(Ona.rs/K1)