Ako vam se ne izlazi među ljude - ove male promene mogu da vas vrate u život

Postoje periodi u životu kada se povučemo. Ne nestanemo potpuno, ali kao da se sklonimo u stranu - manje izlazimo, manje se javljamo, manje osećamo. I onda, u nekom trenutku, pojavi se tiha misao da bismo možda mogli ponovo da se uključimo u svet. Ne spektakularno, ne naglo. Samo malo.

U tim fazama nisu potrebni veliki rezovi, novi počeci ili dramatične odluke. Ponekad je dovoljnonekoliko sitnih promena koje telu i glavi šalju poruku: „Još sam tu. I spremna sam.“

Preporučujemo

Evo 23 male stvari koje možete promeniti onda kada osetite da je vreme da se polako vratite sebi - i drugima.

1. Obujte štikle - makar povremeno

Zvuk potpetica ima čudnu moć. Podseća vas da zauzimate prostor i da je u redu da budete primećeni.

2. Izađite napolje, makar na minut

Sunce, vazduh, nebo iznad glave - i kratka šetnja do kontejnera može promeniti tok dana.

3. Kupite novi lak za nokte i nalakirajte ih sami

Ritual je smirujući, a pogled na ruke tokom dana podseća vas da ste uložili trud u sebe.

4. Obucite ono u čemu ste se nekada osećali moćno

Ta odeća nosi sećanje na verziju vas koja zna kako je to kad se osećate dobro.

5. Pokrenite telo

Ne mora da bude trening. I 20 minuta hoda može da razbistri misli i probudi energiju.

6. Nosite više čipke, svile i satena

Tkanine koje prijaju koži često utiču i na držanje, raspoloženje i samopouzdanje.

7. Namažite telo losionom posle tuširanja

Mala, intimna briga o sebi koja daje osećaj luksuza, čak i u običnom danu.

8. Napravite sitnu promenu na sebi

Nova frizura, ruž, minđuša - dovoljno da u ogledalu vidite pomak.

9. Počnite da koristite novi miris

Mirisi direktno utiču na emocije. Novi parfem često znači i novo raspoloženje.

10. Upoznajte svoje telo iznova

Joga, ples ili svesno kretanje vraćaju osećaj prisutnosti u sopstvenom telu.

11. Operite lice sporije nego inače

Mali ritual koji podseća da je briga o sebi važna.

12. Smanjite kontakt sa ljudima koji vas iscrpljuju

Ne zauvek - ali dovoljno da povratite mir.

13. Obucite omiljenu staru trenerku

Udobnost je često prvi korak ka oporavku.

14. Napravite hrabar potez na poslu

Jedna odluka može vratiti osećaj kompetentnosti i snage.

15. Pročitajte roman i zamislite sebe kao glavnog lika

Bekstvo koje budi želju, radoznalost i emocije.

16. Javite se starom prijatelju

Nekada je dovoljna jedna poruka da se probudi toplina.

17. Udelite iskren kompliment

Podizanje drugih često podiže i nas same.

18. Sredite obrve

Mala promena koja licu daje jasnoću i svežinu.

19. Prošetajte goli po sobi

Bez ogledala, bez osuđivanja - samo vi i vaše telo.

20. Prestanite da druge žene doživljavate kao konkurenciju

Savezništvo oslobađa energiju koju poređenje troši.

21. Obucite komplet donjeg veša koji se slaže

Samopouzdanje često počinje ispod odeće.

22. Uradite nešto što vam prija bez razloga

Pozovite baku, pevajte u kolima, smejte se glasno.

23. Nasmejte se kada vam je lepo

Čak i osmeh može da prevari mozak i podigne raspoloženje.

Povratak ne mora da bude bučan

Ne morate sve odjednom. Dovoljna je jedna mala promena danas, druga sutra. Seksipil, samopouzdanje i životna energija ne dolaze iz savršenstva - već iz osećaja da ste ponovo povezani sa sobom.

(Ona.rs / Your Tango)