Evo šta će da vam se desi ako SVAKOG DANA popijete po ČETIRI KAFE! A uopšte nije loša stvar

Iako previše kafe nije dobro za želudac, a može i da izazove nesanicu, naučnici imaju nove dokaze da je svima omiljeni crni napitak zapravo veoma zdrav i da nas čuva od mnogih bolesti

Kod osoba koje dnevno popiju od tri do pet šoljica kafe primećen je manji rizik od prevremene smrti od posledica srčanih bolesti, dijabetesa i Parkinsonove bolesti, a kafopije su i manje sklone depresivnim stanjima i samoubistvu.

Preporučujemo

Koja DOZA kafe može zaista OZBILJNO da naškodi vašem zdravlju?

Ako ste ostavili kafu da stoji 5 sati, da li smete da je popijete?

Bez obzira na to da li je reč o kafi s kofeinom ili bez njega, ovaj napitak blagotvorno utiče na opšte zdravstveno stanje, tvrde članovi harvardske Škole za javno zdravlje.

Istraživanjem su obuhvaćeni ljudi koji ili uopšte ne piju kafu ili konzumiraju dnevno manje od dve šoljice, potom one osobe koje ispijaju umerene količine tog napitka, ali i oni koji dnevno popiju i do pet šoljica.

- Bioaktivni sastojci kafe smanjuju otpornost na insulin, a sprečavaju i zapaljenske procese u organizmu - rekao je Ming Ding, glavni autor studije.

Rezultati istraživanja temelje se na podacima prikupljenim kroz tri velike ankete sprovedene među 300.000 medicinskih sestara i zdravstvenih radnika, koji su tokom tridesetgodišnjeg perioda redovno popunjavali upitnike o sopstvenom zdravstvenom stanju i životnim navikama.

Doduše, s obzirom na to da se studija temelji na subjektivnim odgovorima ispitanika o vlastitim navikama, verodostojnost rezultata može u neku ruku da bude upitna. Upravo zato, stručnjaci ne savetuju baš svima da se bace na konzumaciju enormnih količina kafe.

- Više kafe smeju da piju samo zdrave osobe, koje se pridržavaju zdravog stila života. Trudnice, dojilje i mladi bi trebalo posebno da vode računa o tome koliko kofeina unose u svoj organizam i ne bi smeli da preteruju – poručuje profesor Frank Hu, koautor studije, koji predaje nutricionizam i epidemiologiju na Harvardu.

(Telegraf.rs)