Obrok-salata sa kuvanim jajima: Za dan od koga se očekuje mnogo

Vreme čitanja: oko 1 min.

Salata čije sastojke možete da varirate prema ličnim afinitetima

Foto: Shutterstock

Jaja su idealan doručak, o čemu svedoči njihova nepriskonovena nutritivna vrednost. Bilo da ih jedete u obliku omleta, na oko ili kuvana, savršena su za početak dana. Pored toga, ona su i odličan sastojak za obrok-salatu koja će vas pripremiti za ozbiljan fizički i umni rad.

Recept za ovu salatu je više nego jednostavan, a količinu sastojaka samo varirajte prema broju članova koji će uživati u ovom obroku. Ovo je predlog za dve osobe.

Sastojci za obrok-salatu sa kuvanim jajima:

  • 4 kuvana jajeta
  • 200 g testenine
  • sveže rotkvice
  • kuvani kukuruz ili onaj iz konzerve
  • grčki jogurt
  • malo majoneza
  • so 
  • biber
  • mladi luk po želji

Priprema obrok-salate sa kuvanim jajima:

Kuvana jaja očistite i isecite ih na kolutove.

Testenunu skuvajte i ocedite. U ovoj salati posebno lepo izgleda raznobojna testenina u obliku mašne ili spiralna, a vi birajte svoju omiljenu.

Rotkvice operite i isecite na krugove, kukuruz skuvajte ili onaj iz konzerve ocedite.

Sve sastojke sjedinite, te posolite i dodajte malo bibera, po želji možete dodati i isečen mladi luk.

Preko svega stavite malo majoneza, po želji, i jogurt tipa grčki, pa izmešajte da se smesa sjedini.

Poslužite u činijama.

Prijatno! 

(Ona.rs)