5 minuta dnevno za uži struk: Lara Bojanić pokazuje 3 vežbe koje daju vidljive rezultate već posle 7 dana
Oblikujte najženstveniji deo tela uz vežbe koje preporučuje fitnes instruktorka Lara Bojanić
Uz ravan stomak, vitak struk je ono što čini da nam svaki komad garderobe lepše pristaje. Ali, čini se da trening za struk često zapostavljamo i fokusiramo se na vežbe koje “gađaju” druge delove tela.
Preporučujemo
Sindi Kraford pokazala trik sa špilom karta pomoću kog ostaje u top formi
Ovakve vežbe niste probali, a njihov efekat je neverovatan: Zategnite telo pomoću metle
Fitnes instruktorka Lara Bojanić za Ona.rs pokazuje tri vežbe pomoću kojih ćete oblikovati struk za kratko vreme i bez previše napora.
Potrebno je da svakog dana izdvojite pet minuta i odvežbate u skladu sa Larinin instrukcijama.
Prvi rezultati biće vidljivi već posle sedam dana, a ukoliko produžite trening i priključite mu vežbe za stomak i vežbe za oblikovanje i zatezanje butina, ovog leta bićete kraljica plaže i bazena.
Još jedna dobra vest je da ove vežbe možete da uradite u toplini svog doma.
Snimak mini-treninga za vitak struk pogledajte na početku teksta.
"Instagram" nalog Lare Bojanić možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)