Fitnes rutina Vanese Hadžens: Idu li balet i borilačke veštine zajedno? Nego šta!
Ova žena zaista može sve
Vanesa Hadžens ima poprilično živopisnu glumačku biografiju mada je većina nas pamti po kultnom filmu "High School Musical". Nekadašnja Dizni zvezda je prisutna u Holivudu već dve decenije, a mnogi se pitaju kako održava svoje mišićavo telo?
1. Različita rutina i jutro kao poželjno doba dana
Vanesa je za "Women'shealth" govorila kako se uklapa u kombinaciju od šest treninga nedeljno. Da bi održala svoj intenzivan raspored, oslanja se na svoje prijatelje.
Preporučujemo
Njih tri su prešle 50, a i dalje uživaju u treninzima: Svoju građu održavaju ovako
Majli Sajrus čitavu deceniju trenira po 30 minuta dnevno, svaki dan: Koja tehnika održava njenu liniju
- Biti samomotivisan je san. Oslanjam se na svoje prijatelje i trenere da me podsete na odgovornost. Ja moram da idem na grupne treninge. Potreban mi je neko da mi kaže šta da radim i volim da budem u grupnom okruženju jer sam veoma takmičarski nastrojena, pa me to tera da radim više nego što bih radila da sam sama - rekla je.
No, ono u čemu je Vanesa konstantna je trening ujutro - od pilatesa i baleta, pa do vožnje bicikla i joge.
- Joga nije fitnes, ja je lično doživljavam više kao terapiju.
No, Vanesa se ne ograničava samo na ove aktivnosti, već voli i da istražuje, te se tako jednom prilikom oprobala u triatlonu održanom na planini na Havajima.
2. Bira zahtevne uloge
Nedavno je Vanesa morala da prođe ozbiljnu obuku za svoju ulogu specijalistkinje za oružje, Keli, u filmu" Loši momci za život". To je značilo da nauči više vrsta borilačkih veština.
- Volim da koristim sve aspekte svog tela za svoj zanat - izjavila je.
3. Balans u ishrani
Iako je nekada bila pristalica rigorozne ishrane, danas Vanesa veruje u balans.
Ishrana joj je bazirana uglavnom na keto dijeti, ali uveče dopusti sebi da pojede šta poželi - pastu ili kolače.
(Ona.rs)