3 začina koja mogu da vam pomognu u mršavljenju: Evo kako na lak način možete da održavate kilažu
Začini koji poseduju brojna hranljiva svojstva
Za zdrav način života i održavanje idealne težine potreban je miks svega: i kvalitetne i izbalansirane ishrane, ali i fizičke aktivnosti, makar to bila i obična šetnja.
Međutim, korišćenje određenih začina može da vam pomogne u tom procesu mršavljenja. Istina je da nam je možda teško da se odreknemo neke vrste hrane, jer znamo da iako je veoma ukusna, često je i najštetnija i najviše goji. Zato je vreme da u tu hranu ubacite i sledeće začine.
Preporučujemo
Šta treba da pijemo ujutru čim ustanemo? Nutricionista daje savet i za one koji žele da smršaju
Izgubila je više od 57 kilograma zahvaljujući kontroverznoj dijeti: "Nikada se ne vraćam starim navikama"
Đumbir
Iako se vekovima koristi u medicinske svrhe, nova istraživanja sugerišu da njegova hranljiva svojstva mogu podržati gubitak težine, smanjiti masnoće na stomaku ali i pomoći u kontroli apetit, piše "Magic kitchen".
Crni biber
Ovo je savršen začin koji možete dodati kajgani recimo, salati ili bilo kom glavnom jelu. Da li ste znali da sadrži hranljivo jedinjenje koje može da pomogne u sprečavanju povećanja telesne težine? Nedavne studije otkrile su da piperin može da pomogne u smanjenju telesne težine i u sprečavanju stvaranja masnih ćelija.
Cimet
Antioksidanti koji se nalaze u cimetu i koji dolaze iz kore drveta, mogu da pomognu u snižavanju niova šećera u krvi, suzbijanju apetita ali i podsticanju gubitka težine. Takođe, istraživanja sugerišu da može da uspori varenje ugljenih hidrata, jer upravo njihovo prekomerno konzumiranje može doprineti povećanju težine.
Da li volite sve ove začine?
(Ona.rs)