Svakodnevno uzimanje omega-3 može da uspori starenje: Novo istraživanje potvrđuje ono što smo pretpostavljali
Studija Univerziteta u Cirihu otkrila je da svakodnevno uzimanje suplementa omega-3 može da uspori biološki proces starenja za čak četiri meseca.
Istraživanje je obuhvatilo 777 zdravih starijih osoba, uzrasta od 70 do 91 godine, koje su učestvovale u najvećem evropskom istraživanju o starenju, poznatom kao "Do Health Study", piše Svisinfo (Swiss info).
Preporučujemo
Bivša instruktorka otkrila detalje o spartanskoj rutini Kim Kardašijan: Kakvu vrstu treninga diva preferira?
Kortizol kokteli su preplavili Tik Tok: Nutricionistkinja otkriva da li zaista pomažu u borbi protiv stresa
Tokom trogodišnjeg perioda, učesnici su bili podeljeni u osam grupa, pri čemu je svaka grupa primala različite terapije: omega-3, vitamin D, program vežbanja, kao i njihove kombinacije.
Biološka starost učesnika merena je pomoću takozvanih epigenetskih satova, koji prate hemijske promene u DNK, kako bi izmerili razliku između biološkog i hronološkog starenja.
Rezultati su pokazali da su učesnici koji su uzimali omega-3 masne kiseline starili između 2,9 i 3,8 meseci sporije tokom trogodišnjeg perioda, bez obzira na pol, starost i indeks telesne mase.
Dodatak vitamina D i redovno vežbanje poboljšali su efekat i usporili starenje za skoro četiri meseca.
Ipak, istraživači su napomenuli da ne postoji jedinstven standard za merenje biološke starosti, pa je potrebno dodatno istraživanje.
(Ona.rs/Tanjug)