Ako vas danas boli glava, ovo je razlog - Bioprognoza za 16. januar

Ako se ujutru probudite sa pritiskom u glavi, osećajem unutrašnjeg nemira ili primetite da vam koncentracija brzo "beži", niste jedini. Petak, 16. januar, donosi vremenske uslove koji kod velikog broja ljudi mogu izazvati upravo takve reakcije - čak i ako na prvi pogled deluje kao lep zimski dan.

Maksimalna temperatura biće oko 7 stepeni, uz sunčano do mestimično oblačno vreme, ali ključni faktor koji pravi problem organizmu nije hladnoća, već pojačan vetar i nagle promene u osećaju toplote.

Preporučujemo

Zašto petak može da bude težak za glavu i živce

Iako je dan svetao, sa visokim nivoom dnevne svetlosti, udari vetra koji dostižu i do 40 km/h mogu snažno uticati na krvne sudove i nervni sistem. Upravo ta kombinacija - svetao dan, relativno blaga temperatura i jak vetar - često izaziva:

• glavobolju i pritisak u slepoočnicama
• unutrašnju napetost i nervozu
• osećaj da vam "ništa ne ide od ruke"
• pojačanu razdražljivost

Ove tegobe su posebno česte kod ljudi koji su osetljivi na promene vremena.

Krvni pritisak i cirkulacija pod opterećenjem

Vetrovito vreme može izazvati oscilacije krvnog pritiska, naročito kod osoba koje već imaju problema sa pritiskom. Kod nekih se javlja osećaj slabosti i vrtoglavice, dok drugi mogu imati ubrzan puls ili blagi pritisak u grudima.

Preporučuje se:

• izbegavanje naglih fizičkih napora
• redovno uzimanje terapije
• mirniji tempo tokom dana
• češće pauze

San i umor - zašto se možete osećati iscrpljeno iako ste spavali

Iako prethodna noć može delovati "normalno", vetar i promena atmosferskog pritiska često utiču na kvalitet sna, pa se ljudi bude umorni, bez energije i sa osećajem da im treba još sna.

Tokom dana je moguć:

• pad energije već u prepodnevnim satima
• osećaj iscrpljenosti
• potreba za kofeinom, ali uz slab efekat

Koncentracija i raspoloženje

Visok nivo svetlosti u kombinaciji sa vetrom može stvoriti paradoksalan efekat - dan deluje vedro, ali mentalna jasnoća izostaje. Mnogi će primetiti:

• slabiju koncentraciju
• rasejanost
• pad produktivnosti
• brže zamaranje

Zbog toga se preporučuje da se važni zadaci obave ranije u toku dana, dok energija još traje.

Saveti kako da lakše pregurate petak

• obucite se tako da vas vetar ne "probija"
• unosite dovoljno tečnosti
• ograničite kofein ako primetite nervozu
• napravite kratke pauze tokom rada
• lagana šetnja može pomoći cirkulaciji, ali izbegavajte izloženost jakom vetru

Petak, 16. januar, može biti zahtevan za glavu, pritisak i koncentraciju, iako vremenski izgleda povoljno. Sunce i svetlost varaju - pravi okidač tegoba je vetar i prilagođavanje organizma posle perioda minusa i otopljenja.

Ako se osećate "čudno", umorno ili razdražljivo - verovatno nije do vas, već do vremena. Usporite koliko možete i slušajte signale tela.

(Ona.rs)