Prvo kafa, pa doručak? Gastroenterolog objašnjava šta vam ta prva šoljica čini u stomaku

Ako vam je prva jutarnja navika da stavite kafu, a doručak ostavite za kasnije, verovatno vam je neko već rekao da tako "kvarite želudac". Gastroenterolozi kažu da većina ljudi može da popije kafu na prazan stomak bez tegoba. Ako vas, međutim, posle prve šoljice peče želudac, mučno vam je ili odmah morate u toalet, vredi obratiti pažnju na to kada je pijete.

Kako prenosi N1, gastroenterološkinja Asma Kapra za Fox News Digital objasnila je da istraživanja nisu potvrdila da kafa na prazan stomak sama po sebi dovodi do poremećaja nivoa kortizola ili šećera u krvi. Kortizol, koji se često pominje kada se govori o jutarnjoj kafi, prirodno dostiže najviši nivo u jutarnjim satima, navode iz Klivlendske klinike.

Preporučujemo

Zašto vas posle prve kafe peče želudac?

I obična kafa i ona bez kofeina podstiču lučenje želudačne kiseline i gastrina, hormona koji učestvuje u varenju, objašnjava gastroenterolog dr Daglas Vajn. To se dešava i kada ste doručkovali, ali pojedini ljudi upravo posle kafe na prazan stomak osete mučninu, peckanje ili potrebu da odu u toalet.

Kofein može i da opusti mišić između jednjaka i želuca. Kada se želudačna kiselina vrati u jednjak, može da se javi gorušica, odnosno osećaj pečenja iza grudne kosti.

Da li bi ipak trebalo prvo da doručkujete?

Na prazan stomak kofein se brže apsorbuje, pa osetljiviji ljudi mogu da primete nervozu ili lupanje srca. Koliko ćete osetiti te efekte zavisi i od toga kako inače reagujete na kofein.

Ako vam jutarnja kafa prija, nema potrebe da pomerate prvu šoljicu samo zato što još niste doručkovali, kaže Kapra. Ako vam se posle nje redovno javljaju mučnina, gorušica ili peckanje, probajte da je nekoliko dana popijete posle doručka i vidite da li vam tako više prija.

(Ona.rs  / Net.hr)