Lopta je super rekvizit za jačanje unutrašnje strane butina: Ove 4 vežbe su smrt za celulit
Leto se bliži, a sa njim i pripreme za odlazak na more. Mnoge dame se trude da dovedu liniju do savršenstva kako bi zablistale u kupaćim kostimima.
Preporučujemo
Kako da napravite sok od cvekle: Eliksir za krvnu sliku i imunitet
Najjača molitva za novac: O njenoj čudotvornoj moći vernici stalno pričaju, izbavlja iz nemaštine i problema
“Slaba tačka” većine žena su opušteni mišići na unutrašnjoj strani butina, kao i celulit.
- Uz promene u ishrani, unos većih količina vode i vežbe pomoću obične male lopte lako ćete oblikovati butine i učiniti da celulit postane prošlost - kaže za Ona.rs fitnes instruktora Lara Bojanić.
Vežbe koje Lara predlaže možete da radite kod kuće, svakog ili svakog drugog dana. Važno je da budete uporne i da trening doživite kao zabavu koja će vam popraviti raspoloženje i izgled.
Svaku od četiri vežbe trebalo bi uraditi u tri serije od po 12 ponavljanja.
"Instagram" nalog Lare Bojanić možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Jela 5 breskvi i malo sira svaki dan da bi smršala: Anastasija sada ima samo 29 kilograma i život joj je borba
Kristijano Ronaldo ga obožava: Svi misle da je pilates lagan - dok ne vide fudbalere kako padaju sa sprava
Sa 54 godine i 171 kg pošla na dijetu: Danas, 90 kilograma lakša, poručuje: „Ne treba vam čarobna injekcija“
Ova jednostavna vežba sagoreva više kalorija od trčanja: Detaljno uputstvo kako je pravilno praktikovati
Video: Na Jeleninom TikTiku se okupilo preko 20.000 žena koje imaju strah od vožnje
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Voleli smo se, ali morali smo da se razvedemo: U svakoj sledećoj tražio sam nju
Valentina je otišla na Zanzibar da odmori, a onda se udala za lokalca: "Brak mi je spas za papirologiju"
Do 2034. će ova 3 znaka živeti život iz svojih snova: Sledi im 9 godina finansijskog procvata i PROSPERITETA
