Rušenje zabluda i mitova: Zašto je važno riblje ulje i koliko ga treba uzimati dnevno?
Plave ribe su prirodni izvor omega-3 masnih kiselina, koje treba da unosimo bar četiri puta nedeljno
Suplementacija je veoma važan segment ishrane ljudi jer zapravo predstavlja dodatak onih sastojaka koje ne možemo uneti regularnom ishranom.
Preporučujemo
Uticaj savremene tehnologije na organizam čoveka: Šta treba izbegavati
Sanja Radojević Škodrić: Od maja stižu novi lekovi za dijabetes
Jedan od ključnih suplemenata je i riblje ulje, čiji su važan sastojak omega-3 masne kiseline. Smatra se jednim od najboljih prirodinih suplemenata i ima veliku ulogu i regulisanju svih upalnih procesa u telu.
O ovom čudesnom suplementu govori Olivera Zajelac, specijalista ishrane i sportske suplementacije.
- Naučno je dokazano da trudnice od šestog meseca pa do kraja trudnoće treba da uzimaju suplemente omega-3 masnih kiselina jer je utvrđeno da sprečavaju pojavu astme, hiperaktivnosti i joše nekih potencijalnh patologija - kaže naša sagovornica, a još dragocenih saveta poslušajte u videu iznad.
(Ona.rs)