Limun i kafa u kombinaciji pomažu u mršavljenju: Da li je ovo zaista magičan napitak?
Trend se širi na društvenim mrežama!
Da li kafa i limun pomažu u gubitku težine? To je pitanje koje svi postavljaju dok novi velnes trend preuzima TikTok i druge društvene mreže, sa impresivnih 11 miliona pregleda na heštegu #LemonCoffee i skoro milion na #LemonCoffeeHotWater.
Video-snimci na kojima neko snima sebe kako cedi limun u jutarnju kafu, praćen fotografijama "pre i posle" kako bi istakli svoje navodne rezultate gubitka težine, u najboljem slučaju su sumnjivi u smislu valjanosti. Ali oni takođe nisu ništa novo. Godinama su ljudi bili zaluđeni različitim trendovima koji sugerišu da će im jednostavna mešavina svakodnevnih sastojaka dati trenutne rezultate gubitka težine.
Preporučujemo
Dua Lipa ima savršeno zategnuto telo: Fitnes instruktorka otkriva pevačicinu "tajnu"
"Volim kad ljudi gledaju u moje mišiće": Brazilka ima telo iz snova, za sebe kaže da je ženski Hulk
Ipak, previše je dobro da bi bilo istinito.
Da li kombinacija kafe i lumuna pomaže u mršavljenju?
- Ne, ne postoji čarobna kombinacija kafe i limuna koja može da pomogne u gubitku težine - kaže za "Woman and home" dr Alona Pulde, lekar porodične medicine specijalizovana za ishranu.
- Realnost je da limun nema nikakva magična svojstva koja bi nam pomogla da se "smanjimo". I dok kafa može imati neke prednosti, one su u najboljem slučaju privremene, imaju svoju cenu i ne zamenjuju zdravu ishranu, niti podržavaju dugoročno gubitak težine.
Kad je u pitanju gubitak težine, najbolje je da se držite jednostavne formule za kalorijski deficit. To znači da morate da potrošite više energije nego što inače trošite.
Iako postoji mnogo načina da se uđe u ovaj deficit, istraživanja više institucija, uključujući Medicinski univerzitet u Beču i bolnicu Bundang Nacionalnog univerziteta u Seulu, pokazuju da je to jedini način da se izgubi težina.
Limun i kafa neće direktno pomoći da smršate, ali ako zamenite visokokaloričnu jutarnju kafu, poput kafe sa puno šećera ovom alternativom bez kalorija, to može da pomogne da smanjite ukupan dnevni unos kalorija.
(Ona.rs)