Tajna vitke linije Dženifer Aniston: Jutro počinje jabukovim sirćetom, a ima dana kada jede i picu i testeninu

Odgovor je u istrajnosti i želji da uradite nešto za sebe

Američka glumica Dženifer Aniston (54) u svakoj ulozi je pokazala vitko telo.

Bilo da smo je gledali u "Prijateljima" ili u nekom novijem ostvarenju, bivšoj supruzi Bred Pita kao da godine ne mogu ništa.

Preporučujemo

Ali kako ona to uspeva da održi?

Proces nije nimalo lak. Naporno radi kako bi svoje mišiće održala jakim i u tome postaje sve bolja.

Ona se ranije budila kad sunce izlazi i tada održi jednočasovne sesije joge, sve dok se ne oznoji. Međutim, posle povrede leđa koju je zadobila na jednom snimanju, odlučila se za novu metodu funkcionalnog fitnesa - pvolve (skraćeno od Personal Evolution) sa opremom koja zahteva kretanje tela u svim pravcima.

Vežba četiri puta nedeljno i nijedna nedelja nije ista, zavisi od njenog radnog rasporeda. Prestala je da radi duge kardio treninge, za to vreme je uvela vežbe poput skakanja ili vežbe ruku.

Ono od čega nikako ne odustaje jeste pilates, a uključene su i vežbe joge.

- Uvek volim da mešam stvari, to trening čini interesantnom - rekla je jednom Dženifer, a prenosi "Womenshealthmag.com".

Kada je reč o ishrani, njeni obroci uvek sadrže proteine i povrće, dok jutro počinje kašikom jabukovog sirćeta pomešanog u vodi sobne temperature, a posle toga popije kafu.

Vikendom pravi izuzetke i radi i jede šta želi. Dozvoli sebi picu, pljeskavicu ili testeninu. Vodu pije u enormnim količinama.

(Ona.rs)