Imala je 150 kilograma, a sada uživa u pomaganju drugima: "Ovo vam fitnes treneri nikada neće reći"

Smršala je neverovatnih 75 kilograma, a sa pratiocima je podelila nekoliko ključnih saveta

U moru fitnes entuzijasta, trener Ema se istakla po jednoj od ogromnih transformacija.

Ema, koja je na "TikTok" profilu prikupila mnogobrojne pratioce i kojima je inspiracija redovno, pokazuje slike kada je bila na najvećoj kilaži i kako izgleda sada.

Preporučujemo

- Kada sam imala 150 kilograma, doktor mi je rekao da je jedini način da mogu da smršam operacija. Rekao je da je to jedini i najbolji način - gastrični bajpas - rekla je ona.

Kada je čula ove reči, slomila se - ali je shvatila da treba da preokrene svoj život naglavačke i preduzme drastične mere da poboljša svoje zdravlje.

- To je bio veliki pritisak. Samo sam želela da mu dokažem da nije u pravu, da to mogu sama. I tako sam i započela ovo neverovatno putovanje - dodaje.

Osim što je promenila svoje fitnes navike i postala obožavatelj intenzivnih sesija boksa u teretani, Ema se pobrinula da i njena dijeta bude na mestu. Jedan od obroka koji je pomogao njenom telu da dođe do 75 kilograma manje, bilo je superjednostavano jelo, piše "TheSun.co.uk".

Laki krompir za prženje, rekla je u svom videu, nešto je što je jela "svakog dana" dok je bila na strogogm režimu za mršavljenje. Recept zahteva nekoliko krompira, koje prvo isečete u forme veličine prženja, malo spreja od maslinovog ulja, koje ima "mnogo manje kalorija", kao i vaš omiljeni začin.

Kada sve to iskombinujete, bacite pomfrit u aparat za "vazdušno spremanje" (er-frajer) i ostavite ga da se kuva 14 minuta na 160 stepeni.

Nepotrebno je reći da su se napori zaista isplatili, jer je Ema čak učestvovala na takmičenju u bikiniju ranije ove godine, koje je potpuno razbila, osvojivši trofej na kraju.

Deleći inspirativnu priču sa onima koji se bore sa svojom težinom, Ema je rekla:

- Nikako ne mrzim gastrični bajpas - to je odlično sredstvo. Pokazujem da je moguće bez operacije. Ono što vam mnogi treneri i influenseri za fitnes neće reći, jeste da je sve što vidimo na interenetu samo jedan kalup. Svi imamo nacrtano šta znači imati "fit telo" i fantastičnu liniju. Ali, evo, ja osećam odlične mišiće na sebi, ali višak kože sa strijama ih prekrivaju. A to vam niko neće reći - postoje razne forme "fit izgleda" i nije svako telo pravljeno za "nula masti" - završava ona.

(Ona.rs)