1 vežba za celulit i ravan stomak: Nekoliko sekundi dnevno do željene figure
0
Vreme čitanja: oko 1 min.
Za kratak period možete videti rezultate
Foto: Shutterstock
Žene koje treniraju i vode računa o zdravlju drže do svoje figure i žele ravan stomak. Uz ove jednostavne vežbe možete zategnuti donji deo stomaka, koji je i najveći problem, ali i stati na put celulitu.
Šta je potrebno da uradite?
Kleknite na jednu nogu, a drugu ispružite ispred pod uglom od 90 stepeni. Potom sa ispruženim rukama iznad glave naginjite se polako napred zabacujući glavu unazad. Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi, pa se vratite u prvobitni položaj. Ponovite vežbu 20 puta i uradite je u tri serije, pa ponovite i sa drugom nogom.
U kratkom roku možete primetiti razlike u svom izgledu, a ako budete praktikovali kad god možete, makar tri do četiri puta nedeljno, bićete zadovoljni celokupnim izgledom.
(Ona.rs)