Tema: Vežbanje
1 vežba za celulit i ravan stomak: Nekoliko sekundi dnevno do željene figure
Koji je najniži kalorijski unos koji morate da poštujete dok trenirate? Sve ispod ove brojke je opasno
6 vežbi sa skidanje "jastučića" sa zadnjice i butina
HIIT vežbe za topljenje masnih naslaga su trend: Za 11 minuta sagorevaju kalorije, tvrde oni koji su probali
Šta se dešava kad trenirate, ali se ne hranite dobro? Stručnjaci podrobno objašnjavaju
Pravilo 30-30-30 za gubitak težine postalo je viralno: Nutricionisti objašnjavaju da li zaista i funkcioniše
Vežbe za zategnute butine: Radite ih dok ležite i surfujete internetom ili gledate film
Najbolja vežba za opuštene nadlaktice: Radite je kad se setite i to u kućnoj atmosferi
Njih tri su prešle 50, a i dalje uživaju u treninzima: Svoju građu održavaju ovako
Tajne ishrane bolivudskih diva: Nikako večera posle 19.30 i nigde bez kesice zdravog orašastog ploda
On ima 81 godinu, trener je i daje 6 saveta za dugovečnost
Alisa Milano (50) je smršala 46 kilograma posle porođaja, a trenira svakodnevno
Izgubila je 40 kilograma, a jedna vežba joj je postala dnevna navika: Ova transformacija je prava inspiracija
Nikol Šerzinger je trenirala 7 puta nedeljno po 4 sata dnevno, a sad veruje u balans
Zašto ne treba da vežbate uveče? Dva ključna razloga zbog kojih ne bi trebalo da praktikujete ovu rutinu
Vežbanje smanjuje stres: Koliko je nedeljno aktivnosti potrebno za pun efekat
4 saveta za smanjenje upale posle vežbanja: Nije nužno loša stvar posle treninga
Izbacila je naviku koju mnogi Srbi imaju i skinula 26 kilograma: "Sada je moje telo neverovatno"
Izgubila je 38 kilograma za 13 meseci: Priča žene koja je u trenutku presekla i donela najvažniju odluku
