Tema: Vežbanje
Izgubio je 36 kilograma praktikujući jogu: Nije mogao ni da sanja da će mu ova aktivnost promeniti život
Budite fit sa Mirom: Razgibavanje "zarđalih" kolena
Kada se rade kardio vežbe - pre ili posle dizanja tegova? Odgovor je više nego logičan
"Udala sam se za čoveka koji ne podnosi vežbanje, a ja sam trener": Uspela je da mu promeni mišljenje
Budite fit sa Mirom: Bez pritiska u gornjem delu leđa – tri vežbe koje menjaju sve
9 grickalica koje povećavaju energiju pre treninga: Da se kalorije brže tope u teretani
Izgubila je 81 kilogram za dve godine bez odlaska u teretanu: Sebi je zadala samo jedan zadatak
Koliko ove žene imaju godina? One su mama i ćerka, fitnes duo koji pomera granice, starost je samo broj
Ovako izgledaju momci na reformer pilatesu: Kolena klecaju, noge se tresu, jedva čekaju da se vežba završi
15 grešaka u ishrani tokom dijete: Više faktora igra glavnu ulogu do dolaska izvajane figure
Čemu Kameron Dijaz duguje svoje neverovatno mišićave noge i ruke? Počela je tek u 30-tim
3 vežbe za izvajano telo: Rade se u ležećem položaju samo po 30 sekundi
1 vežba za celulit i ravan stomak: Nekoliko sekundi dnevno do željene figure
Koji je najniži kalorijski unos koji morate da poštujete dok trenirate? Sve ispod ove brojke je opasno
6 vežbi sa skidanje "jastučića" sa zadnjice i butina
HIIT vežbe za topljenje masnih naslaga su trend: Za 11 minuta sagorevaju kalorije, tvrde oni koji su probali
Šta se dešava kad trenirate, ali se ne hranite dobro? Stručnjaci podrobno objašnjavaju
Pravilo 30-30-30 za gubitak težine postalo je viralno: Nutricionisti objašnjavaju da li zaista i funkcioniše
Vežbe za zategnute butine: Radite ih dok ležite i surfujete internetom ili gledate film
