Lopta je super rekvizit za jačanje unutrašnje strane butina: Ove 4 vežbe su smrt za celulit
Ukoliko niste zadovoljni izgledom vaših nogu, vežbe koje predlaže fitnes instruktorka Lara Bojanić mogu da vam pomognu da ih oblikujete i da se ujedno rešite "pomorandžine kore"
Leto se bliži, a sa njim i pripreme za odlazak na more. Mnoge dame se trude da dovedu liniju do savršenstva kako bi zablistale u kupaćim kostimima.
Preporučujemo
5 minuta dnevno za uži struk: Lara Bojanić pokazuje 3 vežbe koje daju vidljive rezultate već posle 7 dana
Vežbe za jačanje jezgra: Kućni trening posle kog vas leđa više neće boleti
“Slaba tačka” većine žena su opušteni mišići na unutrašnjoj strani butina, kao i celulit.
- Uz promene u ishrani, unos većih količina vode i vežbe pomoću obične male lopte lako ćete oblikovati butine i učiniti da celulit postane prošlost - kaže za Ona.rs fitnes instruktora Lara Bojanić.
Vežbe koje Lara predlaže možete da radite kod kuće, svakog ili svakog drugog dana. Važno je da budete uporne i da trening doživite kao zabavu koja će vam popraviti raspoloženje i izgled.
Svaku od četiri vežbe trebalo bi uraditi u tri serije od po 12 ponavljanja.
"Instagram" nalog Lare Bojanić možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)