Tema: Vežbe

Koliko dugo treba biti u planku: Šta je bezbedno i za koga?

Lako do vitkog struka: 4 vežbe koje možete da radite dok gledate TV

Da li je čuveni fitnes izazov od 30 dana treninga varka?

3 vežbe za žene koje ne vole da vežbaju, a žele da imaju savršene butine

Ravan stomak za samo 5 minuta dnevno: Vežbe koje daju super rezultate

4 moćne vežbe za jake mišiće stomaka: Čuvaju kičmu i tope masne naslage

4 najčešće greške koje pravite kada radite sklekove

Najbolje vežbe protiv bolova u lopaticama: Sprečite pojavu spazma i rasteretite leđa

Pravila koje treba da sledite tokom treninga: Pojačajte efekat vežbi

Vežbe za zatezanje visećih nadlaktica: Oblikujte tricepse pomoću elastične trake

Lopta je super rekvizit za jačanje unutrašnje strane butina: Ove 4 vežbe su smrt za celulit

Vežbe za jačanje jezgra: Kućni trening posle kog vas leđa više neće boleti

5 treninga koji vam neće pomoći da smršate do leta: Personalni trener ruši zablude

Zidni pilates, trend koji je osvojio "TikTok": Vežbe koje poboljšavaju snagu, balans i držanje

Vežbe sa pilates-loptom za ravan stomak i izvajane butine: Traju samo 15 minuta

5 pravila pomoću kojih ćete zauvek skinuti salo sa stomaka

5 minuta dnevno za uži struk: Lara Bojanić pokazuje 3 vežbe koje daju vidljive rezultate već posle 7 dana

Rešite se bola u lumbalnom delu kičme: Vežbe koje prijaju kod diskus-hernije